¿En qué consisten los entrenamientos?

OlllU Training y OlllU Workout

• • • Entrenamientos dirigidos por Lluís Barbé y Olga Estellé.

• • • Consisten en entrenamientos de grupos reducidos de entre 5 y 8 personas.

• • • Los OlllU Training son de 1h30′ y los OlllU Workout de 3 h.

• • • Los OlllU Training tienen una continuidad entre si. Cada OlllU Training está relacionado con el anterior a nivel físico, técnico y cognitivo. Buscaremos ir mejorando de forma progresiva la condición física y la habilidad técnica para menjorar en la salud y en el rendimiento tanto para las OCR como para cualquier otra actividad.

• • • Los OlllU Workout son entrenamientos paralelos a los OlllU Training. En ellos trabajaremos de forma más extensiva y específica la carrera, ya que disponemos de todo tipo de terreno en montaña, y también circuitos y técnica de obstáculos.

• • • Disponemos de material muy diverso para trabajar todo el cuerpo de maneras muy diferentes.

• • • Disponemos de terreno montañoso.

• • Entrenamos para alcanzar los objetivos del grupo (tanto a nivel competitivo como a nivel personal), partiendo de la premisa:
    

    El control y la consciencia corporal son la clave de un buen entrenamiento.