LA SALUD DE TU COLUMNA PARA LAS OCR

La Salud de tu Columna para las Cargas y las Compresiones de las OCR

Las Obstacle Course Races (OCR) exigen mucho más que fuerza y resistencia. Cada carga, cada suspensión, cada salto y cada impacto ponen a prueba una de las estructuras más importantes de tu cuerpo: la columna vertebral.

Una columna fuerte, estable y bien preparada es clave para rendir mejor, prevenir lesiones y alargar tu vida deportiva. En las OCR, las cargas externas, las compresiones repetidas y los movimientos explosivos pueden convertirse en un riesgo si tu columna no está preparada para soportarlos de forma eficiente.

Por ello te invitamos al seminario “La Salud de tu Columna para las Cargas y las Compresiones de las OCR”, un encuentro diseñado específicamente para atletas, profesionales del deporte y amantes de las carreras de obstáculosque quieren entrenar de forma inteligente y segura.

En este seminario aprenderás:

• Cómo funciona la columna vertebral bajo cargas y compresiones propias de las OCR

• La importancia de la estabilidad y el control del core en el rendimiento y la prevención de lesiones

• Estrategias prácticas para proteger tu columna en entrenamientos y competiciones

• Claves para desarrollar una columna fuerte, resiliente y preparada para el esfuerzo real de carrera

📅 Fecha: 20 de junio de 2026
🎯 Dirigido a: Atletas, entrenadores, fisioterapeutas, profesionales del deporte y apasionados de las OCR
📍Lugar: en el espacio de OCRLab de Energie Fitness Sabadell.

Invierte en tu rendimiento, cuida tu salud y construye una base sólida para superar cualquier obstáculo.
Tu columna también compite. Prepárala.

Este es el Seminario 2 de un compendio de 3 seminarios en total realizados por Lluís Barbé. Se trata de 3 seminarios prácticos enfocados a la Salud de cada zona de tu cuerpo para mejorar tu rendimiento específico de las OCR:

1. La Salud de tus HOMBROS – 14/03/2026
2. La Salud de tu COLUMNA – 20/06/2026
3. La Salud de tu CADERA – Próximamente

Hazte fuerte analíticamente para ser fuerte globalmente. Entrenar inteligente te hará rendir más y con mayor longevidad.