ENTRENA EN CASA
«IMAGÍNATE QUE CORRES POR UNA CIMA O POR UNA PLAYA»
MAÑANA
1 Y 2. PROPIOCEPCIÓN, POTENCIA Y PLIOMETRÍA
- CALENTAMIENTO – «DESPIERTA CON EL MUNDO»
- MOVILIDAD Y ESTABILIDAD – «SIENTE EL MUNDO»
- EQUILIBRIO Y FUERZA – «CONECTA CON EL MUNDO»
- SALTOS – «QUE TIEMBLE EL MUNDO»
TARDE
3. MOVILIDAD GENERAL
5. RESPIRACIONES
5 MINUTOS
4. FLOW (10′)
6. APNEA
NIVEL 1: 1’20»
NIVEL 2: 2′
7. DUCHA FRÍA
NIVEL 1: 1’30»
NIVEL 2: 3′
IMAGINA QUE CORRES POR UNA CIMA O POR LA PLAYA
OLLLU RACERS